Стречинг

Стречинг с Лидия

Стилът Йога, който преподава Гери, е Виняса Флоу – съвременен, основаван на прехода от поза в поза, в синхрон с дъха. Пробужда праничния (енергийния) поток в тялото и човек става не само физически силен и гъвкав, но и емоционално адаптивен. За да приема и да се синхронизира с все по-динамично променящата се външна среда.

Гери, която преподава йога от 2016 г., не поставя граници в практиките си, затова в класовете ѝ ще срещнете мноогобразни елементи, както във физически аспект, така и енергийно. Ще се запознаете и с философията, духовната и психологическа част от всяка практика.

Гери определя стила си, като ненараняващ, креативен, понякога с усещане за танц, вибрация, топлина… психологически и физически предизвикателен.
Работи се по-задълбочено и с дишането, защото за нея “в дъха се крие ключът към покоя”.