Стречинг с Лидия
Тренировъчният план на Лидия включва не само упражнения за отлична физическа форма и гъвкавост, а и за подобряване на емоционалното състояние, отпускане, усещане за тялото и отключване на женствеността на движенията.
Разтягането подобрява гъвкавостта, мобилността и грациозността, допринася за стройна и стегната фигура с дълги, красиви мускули, и е дългосрочна инвестиция за общото ти физическо и психическо здраве.
Повечето хора се грижат за формата си с кардио и/или силови упражнения, но има и друг важен компонент в спортуването – разтягането.
Ако искаш да развиеш и поддържаш оптимална форма, не забравяй да включиш редовен стречинг в режима си.
Разтягането е от решаващо значение не само за спортните постижения и фигурата ти, а и за цялостното ти здраве.