Пилатес реформър

Дишай. Фокусирай се. Освободи движението.
В BodySpace пилатесът е много повече от тренировка. Това е култура, движение и цялостно себеусещане.
“Пилатесът е пълна координация на тялото, ума и духа”, казва създателят на системата от упражнения, която тонизира мускулите, подобрява стойката и извайва фигурата Джоузеф Пилатес.
Реформър е машина, изобретена от него и представлява рамка, подобна на легло, с плоска платформа и пружини. С Реформър тренировките са по-интензивни, динамични и ефективни. А най-модерните “легла” са разбира се в BodySpace.
Целите на пилатеса се постигат под ръководството на опитен инструктор и включват диафрагмално дишане за правилна стойка и координация с акцент върху двигателната стратегия около центъра на тежестта на тялото.
Пилатес доказано помага за оформяне на всички мускули от средната част на тялото, които прибират корема и го правят плосък, осигурявайки стабилност и опора на таза и торса.
Упражненията тонизират долната част на гърба и кръста и подпомагат правилната стойка на гръбначния стълб.
Тренировката с Реформър е подходяща за всеки, който има нужда от повече движение и гъвкавост в ежедневието си, иска да се движи балансирано, свободно и леко, както и за рехабилитация след травми и обездвижване.
Не натоварва ставите. Отключва естественото ти движение.